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뇌근육 1

적자! 생존! (뇌 건강! 글 쓰기!)

글 쓰기를 매일 작성하면 인지 능력의 향상을 통해 문제 해결 능력이 향상될 수 있다는 점에 대해 여러 연구가 있다.글 쓰기, 적는 사람은 산다 (적자! 생존!).​근육은 신체 근육과 마음 근육과 뇌 근육이 있다.근육 감소는 노화에 따른 자연적인 증상이 아니라 지키고 치료해야 한다.세 가지 근육 모두 지키고 키워야 한다..​건강한 신체와 건강한 마음과 건강한 뇌는 건강한 삶을 지탱해가는 삶의 원천이다. 나이 들면서 신체의 근육이 빠지고 마음도 흐트러지고 뇌도 예전만 못하면 쉽게 피로감을 느낀다.정신이 나약해지면 중년 이후 건강에 치명적일 수 있다. ​신체 근육은 매일 같이 푸시업, 스쿼트, 고무밴드 운동, 수영, 자전거 타기, 달리기 등으로 근육을 단련하면 된다.신체 근육을 갖는 것만으로도 심적 안정감을 ..

keephealthever 2025.01.11
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