우리나라 사람은 하루 평균 8.2시간을 앉아서 지낸다고 한다.(2017년 보건복지부 통계)오래 앉으면 죽는다(Sitting too much kills, 미국 메이요클리닉 2016년 발표 연구 논문)좌식생활이 크고 작은 질병 발생에 깊숙히 관여돼 있다는 것이 속속 밝혀지고 있다.세계보건기구(WHO)는 오랜 좌식생활이 심혈관질환과 당뇨병, 비만 등 여러 가지 질병을 유발한다며, 2021년 '의자병'으로 명명했다. 미국스포츠과학운동의학회(ACSM)가 발표한 연구 결과에 의하면 하루 8시간 앉아서 생활하는 사람은 심장 혈관 질환의 위험이 200%증가한다. 가만히 앉아 있으면 혈액순환과 공급이 정체되고, 그로 인해 다양한 혈관 질환이 생길 수밖에 없다. 앉아 있는 자세는 기본적으로 우리 신체 구조에 적합하지 ..
