타임지에서 선정한 세계3대 장수식품인 , , 매일 맛 보고 힐링하세요.1. 세계 3대 장수식품 : 위 건강에 도움을 준다고 알려진 양배추이다. 속 건강을 지켜주는 음식을 알려진 양배추는 위점막 형성을 위한 호르몬 분비를 도와주는 비타민U(카베진)가 풍부해 위벽 보호에 도움을 주어 위궤양 예방에 효과적이다. 속 편한 하루를 위해 양배추를 먹자. 대표적인 섭취 방법은 즙과 주스, 환 등이 있다.양배추의 칼륨 성분이 혈압을 조절하고 나트륨 배출을 도와 심장 질환 위험을 낮추는 것에 도움을 준다. 양배추의 식이섬유가 장의 연동운동을 도와 장내 찌꺼기와 숙변들을 배출시켜 준다.양배추 세척 팁(Tip)은 양배추는 식초와 만나게 되면 베타카로틴 성분이 파괴되므로, 녹차 우린 물에 양배추를 5분간 담근 뒤 흐르..
